Мастер-класс
"Секреты безопасных падений"
20 февраля 11.00
Научись безопасно падать и убереги себя от травм
отработав навык страховки с опытным инструктором
за одно занятие
Тебе будет полезен мастер-класс, если:
Ты имеешь болезненный опыт падений
Страшно ходить по льду
Постоянно разбиваешь коленки
Занимаешься активным спортом
Боишься получить травму из-за глупого падения
Беспокоишься за своего ребёнка
Формат мастер-класса
1,5 часовое оффлайн занятие
Уровень подготовки:
подойдет для любого возраста
если есть противопоказания у упражнений, обязательно о них расскажем
Стоимость:
300 руб.
Программа мастер-класса
1
Теория о травматизме
1. Разберём основы работы суставов
2. Расскажем самые частые последствия неудачных падений
2
Упражнения для тренировки баланса и умения правильно падать
3. Балансировки
4. Подготовительные упражнения
5. Способы страховки при различных падениях
3
Наработка навыка безопасных падений
6. Безопасная отработка падений с инструктором
7. Топ 3 упражнения, которые можно отрабатывать дома
В результате мастер-класса вы:
узнаете, как работают наши суставы
улучшите свой баланс и координацию
выучите правила безопасных падений
научитесь трём способам страховки при падениях
выработаете умение правильно падать
изучите упражнения для тренировки дома
Кто проводит мастер-класс?
Кто проводит мастер-класс?
Михаил Лунёв
- тренер по айкидо с 10 летним стажем, 2 дан
- тренер по шаолиньскому ушу, 1 степень
- педагог, направление "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"
Обезопась себя от травм при падениях!
Регистрируйся
прямо сейчас!
Регистрируйся
прямо сейчас!
прямо сейчас!
До окончания приема заявок осталось
00
Дней
00
Часов
00
Минут
00
Секунд
Школа самурая